Полный текст новости

Ученые: использование гаджетов грозит бессонницей

Современные электронные портативные устройства - смартфоны, планшеты и ноутбуки - способны изменить привычку человека отходить ко сну в определенное время. Использование этих устройств может привести к бессоннице. Об этом свидетельствует исследование ученых Гарвардской медицинской школы. Они утверждают, что от гаджетов исходят специфические длинные волны света, которые могут препятствовать выработке гормона мелатонина в мозге человека, способного вызывать дремоту. Об этом пишет The Vancouver Sun.

"Мы совершили биологический сдвиг и поэтому не можем засыпать раньше. Удивительным является то, что мы все еще пытаемся вставать с петухами", - говорит профессор Чарльз Э.Чейслер, занимающейся медициной сна. По его словам, в результате таких метаморфоз у человека возникает недосып. Вследствие этого тело человека не успевает восстановиться после рабочего дня. Согласно наблюдениям специалистов австралийской организации Sleep Health Foundation, жертвуя изо дня в день полноценным 8-часовым сном, мы лишаем себя живости, эффективности и продуктивности в работе и, что немаловажно, хорошего настроения.

Чейслер считает, что огромный вред человеку в этом деле приносят именно электронные устройства. Дело в том, что естественное освещение является наиболее мощным средством, с помощью которого синхронизируются так называемые циркадные часы - биологическое механизм, отслеживающий время в теле человека, объяснил ученый, изучающий циркадные ритмы с 1972 года. По его мнению, с тех пор как появилось электрическое освещение, "внутренний выключатель сна" у людей сдвинулся на шесть часов назад.

"После 8-10 часов бодрствования человек начинает выдыхаться. Только внутренние часы человека подбадривают его, пока в организме не выработается достаточная доза мелатонина, способная склонить его ко сну. Однако искусственное освещение мешает выработке указанного гормона", - заключил ученый.

Его коллеги из Университета Дьюка в США ранее выяснили, что бессонница из-за гаджетов или других причин особенно пагубно влияет на женщин - у них начинается депрессия. Эксперты объясняют это тем, что женщины по природе своей ориентированы на многозадачность, и, следовательно, им нужно больше времени на отдых. Стоит также помнить, что недосып чреват не только психическими отклонениями, но физическими недомоганиями.

Источник: BFM.ru

Новости партнеров:


Другие мировые новости за 13.01.2014:

Samsung, TSMC и Micron возглавили список лидеров в отрасли микросхем по мощностям
Для американцев бренд Microsoft оказался сильнее бренда Apple
Ученые: использование гаджетов грозит бессонницей
Устройства 2-в-1 с двумя ОС и Chromebook стали надеждой для вендоров
Владельцам смартфонов Nokia позволили создавать папки
Тесты, обзоры, статьи, аналитика
Инновации в медицине
Тема инноваций в области медицинских товаров является актуальной и касается каждого. Сегодня использование больших данных, искусственного интеллекта и других технологий стимулирует внедрение медицинских новшеств по всему миру. Новые методы профилактики, диагностики и контроля заболеваний, а также инновационные препараты и техники для мониторинга и лечения обещают значительно улучшить качество жизни людей.
CRM системы для повышения B2B продаж
CRM – оченеь эффективный инструмент для повышения продаж в сегменте B2B. Платформа удобна менеджерам для фиксации каждого шага работы с клиентом, руководителю – для контроля работы сотрудников и получения оперативной аналитики.
Обзор лучших QLED телевизоров, которые есть в наличии в 2023 году
Любите посмотреть кино или поиграть? Для этого созданы QLED-телевизоры. В его основе – технология квантовых точек, которая позволяет достичь максимально точной цветопередачи и делает цвета более яркими, насыщенными и живыми. В результате вы получаете невероятное изображение, которое намного превосходит возможности других ТВ.
Гиперконвергентные инфраструктуры
С постоянным развитием информационных технологий и расширением объемов данных компании сталкиваются с необходимостью улучшить свои IT-инфраструктуры, чтобы обеспечить эффективное хранение, управление и обработку данных.
Бесплатные мероприятия в Москве Cоветы Путешественникам —
как мы переехали
в Мексику
Свежий номер газеты Телеком

«ТелеКом» уходит в интернет!

Как вернуть исчезнувшие контакты на iPhone после обновления iOS?

Мобильный телефон в отпуске – особенности использования и вероятные поломки

Brosco - модные аксессуары для вашего телефона

EmailMarket – онлайн платформа для поиска лучших специалистов в email маркетинге

Большие возможности при разумной цене смартфона Lenovo A Plus

Квадрокоптеры – история вдохновения

Больше возможностей для email-рассылок за умеренную стоимость с SendPulse

Mestel MO900 – семейная микроволновка

Сколько стоит ремонт ноутбуков и куда стоит обращаться в первую очередь?

Заряд бодрости и оптимизма

Внешние зарядные устройства для мобильных телефонов и девайсов

Аккумуляторы для фотоаппаратов и видеокамер

Как выбрать недорогой китайский смартфон

Возврат обеспечения заявки на участие в тендере

Оптические делители

Восстанавливаем потерянные данные программой EaseUS Data Recovery Wizard

Бронебойный высокопроизводительный смартфон Blackview BV 8000 PRO

Autodesk Vault – компоновка и возможности

Как защитить сайт от вирусов

SSL сертификат – зачем он нужен и какой тип выбрать

Как выбрать проектор для домашнего кинотеатра

Коротко о электрогриле Wollmer S807

Керамика в электротехнике и энергетике

Ремонт планшета Леново

В чем преимущество серверной стойки перед шкафом

Прочный деловой смартфон с неплохими характеристиками и стильным дизайном - Doogee T5S

Запчасти для ноутбуков: плюсы оригинальных комплектующих

Такие разные чехлы и аксессуары от Apple

От яичницы с беконом до шокера. Какими бывают чехлы для смартфона

Причины для замены дисплея на iPad Air 2

Картриджи для ленточной библиотеки – выход для хранения данных

Спидтест интернета с инструкцией устранения проблем представлен на новом ресурсе

Выбираем портативное зарядное устройство

Лучшие смартфоны от производителя Homtom

Выбор мастерских по ремонту гаджетов

Сопровождение 1С: быстрый способ избавиться от проблем

Риски использования одноразовых номеров

Как правильно построить и организовать техническую поддержку ИТ инфраструктуры компании?

Можно ли заправить картридж принтера самостоятельно?

Обмен Perfect Money: возможности собственного обменника и альтернатива порталов мониторинга – что выбрать?

Аренда звука – правильное решение при организации мероприятий

VK70604N: продуманная фильтрация и максимальная практичность

Winter is coming: как выбрать снегоуборочную машину для дома

Особенности выбора сервера 1С

Как ускорить старый ноутбук

Продвигаете сайт? Загляните в соцсети. 5 причин важности маркетинга в социальных сетях

Феноменальная история эволюции WordPress. Путь самой используемой системы управления контентом

ТОПовые игровые ноутбуки

Подписка на новости


Информация

Copyright © 2005-2017
technograd.com


Разработка проекта: Издательский дом RMG

E-mail:
[email protected]

Редактор:
[email protected]

Реклама:
[email protected]

Тел. +7 (863) 272-66-06

о проекте>>

Рейтинг@Mail.ru